Сегодня 21 лунный день -
Нью-Йорк
Рассеивающая 🌖
в знаке ♍ Девы 6°23'
восход луны 09.12 в 21:54
заход луны 10.12 в 11:40
видимость луны 56%
скорость луны 12°56'
до луны 385 688,69 км
📌 40°42′ с.ш., -74°0′ з.д.
часовой пояс UTC-05:00
время 10.12.2025 14:05:46
| 00:00 | Продолжается фаза убывающей луны 🌖 Как и вчера, ☽ Луна в знаке ♌ Льва 28°42'59" |
| 02:20 | ☽ Луна переходит в знак ♍ Девы |
| показать все события | |
Лунный календарь на сегодня
- с 00:00
- Продолжается фаза убывающей луны 🌖
Питание и похудение
Убывающая Луна — это период, когда организм работает иначе. Проще говоря, те же самые продукты усваиваются не так активно, как неделю назад. Вы можете есть привычные порции, но вес не растёт. Иногда даже снижается, хотя рацион не меняли.
Это не волшебство и не самовнушение. Просто когда Луна убывает, тело переключается в режим освобождения. Жидкость выводится легче, отёки спадают, калории не откладываются про запас с той же жадностью. Пищеварение замедляется — еда проходит быстрее, берётся меньше питательных веществ.
Почему в этот период легче худеть
Дело в том, что при убывающей Луне жировые клетки менее охотно накапливают энергию. Вы съели пирожное? Организм возьмёт ровно столько, сколько нужно сейчас, остальное просто пройдёт мимо. Конечно, это не значит, что можно есть всё подряд без остановки. Но небольшие вольности — вполне.
Многие замечают: после сытного ужина утром нет обычной тяжести. Весы показывают те же цифры или даже меньше. Отражение в зеркале радует — силуэт чётче, живот более плоский. Это не случайность.
Если хотите сбросить вес
Начинать диету лучше именно сейчас. Результат придёт быстрее, мотивация останется высокой. Уберите из рациона явно лишнее — мучное, сладкое, жирное. Добавьте больше воды и овощей. Через несколько дней увидите изменения.
Хорошо заходят разгрузочные дни. Организм сам настроен на очищение, так что травяные чаи, лёгкие бульоны, свежие соки работают особенно эффективно. Тело будто говорит спасибо за помощь.
Только не ждите чудес. Да, худеется легче, но совсем без усилий не получится. Если едите на ночь торты каждый день, убывающая Луна не спасёт. Зато если вы держите обычный режим, можете позволить себе чуть больше любимого без последствий на весах.
Время для маленьких радостей
Хотите пасту карбонара? Ешьте. Мечтаете о пирожном? Пожалуйста. В эту фазу организм снисходительнее к вашим слабостям. Вы можете расслабиться, не считая каждую калорию. Это не призыв устраивать ежедневные пиршества, просто разрешение не корить себя за кусочек торта.
Кто-то боится, что сорвётся и наберёт обратно всё, что сбросил. Но убывающая Луна возвращается каждый месяц. Это значит, у вас всегда есть благоприятное окно для работы над собой. Используйте эти дни для движения к телу, которое вам нравится. Прислушивайтесь к своему организму, и он ответит благодарностью.
- Как и вчера, ☽ Луна в знаке ♌ Льва 28°42'59"
(с 07.12.2025 21:48:08 — по 10.12.2025 02:20:07)
Питание и похудение
Луна во Льве влияет на то, как организм усваивает пищу. В эти дни тело настроено на белок — именно он переваривается лучше всего. Если обычно белковая пища может казаться тяжёлой, то сейчас она идёт легко.
Дело в том, что знак Льва относится к стихии Огня. А огонь разгоняет обмен веществ. Поэтому белок сейчас не просто усваивается — он идёт на строительство мышц, восстановление тканей, даёт энергию. Главное правило простое: половину белка берите из животных продуктов, половину — из растительных. Так организм получит всё необходимое.
Какие продукты выбрать
Из животных источников подойдёт постное мясо, курица без кожи, рыба, яйца. Молочка — творог, кефир, йогурт без добавок. Только выбирайте нежирное. Жирность сейчас усваивается хуже.
Растительный белок — это бобовые. Фасоль, чечевица, нут, горох. Ещё хороши крупы: гречка, киноа, овсянка.
А вот жиры и углеводы в эти дни лучше ограничить. Не убирать совсем, но сократить. Мясо варите, тушите, запекайте или готовьте на гриле. Жарка на масле не подходит — лишний жир организм не возьмёт. Просто срежьте видимый жир перед готовкой.
С молочкой момент такой. Творог, кефир, йогурт — отлично. Но сыр оставьте на потом. Да, хочется. Но жирность высокая, и вся польза белка теряется. Подождите пару дней, когда Луна перейдёт в другой знак.
Про похудение
Если хотите сбросить вес — эти дни вам в помощь. Белковая диета во Льве работает заметно. Организм охотно отдаёт лишнее, при этом мышцы остаются на месте. Слабости не будет.
Знаете, когда сидишь на диете и сил нет вообще? Тут не так. Энергия есть, настроение хорошее. Это Лев даёт бодрость.
Попробуйте — увидите разницу. Главное, не перебарщивайте с ограничениями. Достаточно просто сделать упор на белок и убрать жирное с жареным. Организм сам подскажет, что ему нужно. В эти дни он понимает это особенно чётко.
- с 02:20
- ☽ Луна переходит в знак ♍ Девы
(с 10.12.2025 02:20:08 — по 12.12.2025 11:04:06)
Питание и похудение
Луна в Деве — время, когда организм по-особенному усваивает минералы. И соль в эти дни работает совсем не так, как обычно. Можете на пару дней забыть про страшилки о вреде соли. Сейчас она не задерживается в тканях и не создаёт отёки.
Дело в том, что земные знаки — Телец, Дева, Козерог — создают условия, когда минералы усваиваются лучше. Соль помогает крови обновляться, поддерживает баланс. Конечно, если врач строго запретил вам солёное по медицинским показаниям — слушайте специалиста. Но большинству людей эти дни дают возможность не ограничивать себя.
Что можно есть
Селёдка с луком, солёные огурцы, орешки с морской солью — всё это сейчас нормально. Даже желательно. Ваше тело само подскажет меру. Можете чуть больше солить супы и салаты. Не корите себя за тягу к солёненькому — это просто организм знает, что ему нужно.
А вот тяжёлую пищу стоит ограничить. Дева — знак разборчивый. Большое количество жиров, белков и быстрых углеводов усваивается хуже. Организм сейчас занят другим — настраивает минеральный баланс, очищается. Жирное мясо, сдоба, тяжёлые десерты могут создать ощущение тяжести.
Интересно, что в эти дни многие замечают — после плотного обеда появляется сонливость. Или вздутие живота. Это тело говорит: сейчас не время для излишеств. Лучше недоесть, чем переесть.
Как использовать период
Эти дни отлично подходят для лёгкой разгрузки. Овощные салаты с морской солью, квашеная капуста, минеральная вода — простые продукты работают лучше сложных блюд. Дева любит простоту.
Хотите дать организму передышку от калорийной еды? Начать программу очищения? Выбирайте именно эти дни. Тело само подскажет, что ему нужно. Прислушивайтесь к ощущениям — интуиция сейчас обострена.
Луна проходит через Деву примерно раз в месяц. Каждый раз можно использовать эту энергию для поддержки здоровья. Кто-то заметит, что легче отказаться от сладкого. Кто-то почувствует, что хочется больше овощей. Это нормально — организм перестраивается под лунный ритм.
И ещё момент. Если планируете начать диету или новый режим питания — эти дни для старта подходят плохо. Лучше подождать, когда Луна перейдёт в другой знак. Сейчас время для мягкой коррекции, а не для резких перемен. Доверяйте своему телу — оно мудрее любых диет.
🌟 Ваш астролог — Рафаэль Шуммер ✨
Календрь стрижки волос
Стрижка волос по лунному календарю это секрет и залог успеха в жизни, красота и здоровье ваших волос. Перейти
Лунный календарь окрашивания волос
Самый благоприятный период для окрашивания – это дни, когда Луна находится в растущей фазе. Перейти
Лунный календарь садовода и огордника
Лунно-солнечный посадочно-посевной календарь садоводов и огородников на каждый день месяца. Перейти
Лунный посевной календарь
Представленный лунный посевной календарь поможет вам выбрать наилучшие дни для посева семян. Перейти
Гороскоп совместимости, расчет синастрии
Анализ совместимости партнёров, также называемый синастрический анализ укажет на точные условия взаимоотношений. Перейти
