Лунный календарь питания и похудения на январь 2024

Лунный календарь питания и похудения на январь 2024

Основные правила лунной диеты для похудения. В новолуние вы легко сможете избавиться от вредных веществ, скопившихся в организме. Если в момент новолуния в течение нескольких часов ничего не есть, а много пить, процесс пойдет быстрее. В период растущей Луны организм воспринимает и впитывает все из окружающего мира, откладывая запасы. В это время набрать лишний вес легче всего. Следуйте всем правилам питания на растущей Луне, не делая себе поблажек. В полнолуние лучше есть побольше фруктов, пить соки. В эти дни наш организм очень восприимчив, организм требует больше пищи, следовательно, этот день может прибавить лишние килограммы. На убывающей Луне следует избавляться от вредных веществ и токсинов, которые скапливаются в организме. Если вы хотите похудеть, старайтесь есть немного меньше, чем вы привыкли, тогда вес будет уходить быстрее.

Все знаки Зодиака принадлежат к разным стихиям – огонь, вода, земля и воздух. Когда луна проходит знак определенной стихии, мы с наибольшей пользой усваиваем определенный вид пищи. Прием определенной пищи в сочетании с фазами луны и прохождением ее через знаки Зодиака оказывает значительное влияние на наше здоровье. Далее даются рекомендации по правильному питанию и похудению на каждый день. Если регулярно, хотя бы раз в месяц, садиться на подобные диеты по лунному календарю, то можно достичь хороших результатов в борьбе с лишними килограммами и улучшить общее состояние вашего здоровья. Время указанное в календаре, рассчитано для города Улан-Удэ.

Советы по правильному питанию и похудению на январь 2024 год

с 01.01.2024 - понедельник 

с 00:00  -  тело теряет вес, потребность в соли

Продолжается фаза убывающей луны 🌖

При одинаковом количестве и качестве употребляемой пищи мы легче худеем при убывающей Луне. На убывающей Луне мы немного расслабляемся, теряем накопленную ранее энергию. В питании это отражается на слабом усвоении пищи в 3 и 4 фазы луны, поэтому нам не грозит лишний вес при переедании и можно позволить себе немного полакомиться.

Как и вчера, ☽ Луна в знаке ♍ Девы 02°02'48"

Когда Луна проходит знаки стихии Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в эти дни практически безвредна, поэтому можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, а в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы употребляем в эти дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, касающиеся употребления соли, будьте осторожны. Если же противопоказаний нет, то в эти дни можете позволить себе столько солененького, сколько захотите.

В эти дни можно употреблять селедку, соленые огурцы, соленые орешки, можно чуть больше обычного солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

с 03.01.2024 - среда 

с 08:46  -  потребность в жире, тело теряет вес

☽ Луна переходит в знак ♎ Весов

Когда Луна проходит знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры. В слишком больших количествах употреблять жирные продукты даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни можно позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру.

Зато практически без меры можно употреблять орехи, овощные салаты с растительным маслом. Именно в орехах и растительном масле содержится наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жира отдадут вам все лучшее, что есть в них, и не причинят вреда.

все текущие события (1)

1) Продолжается фаза убывающей луны 🌖 (с 01.01 00:00) - тело теряет вес

с 04.01.2024 - четверг 

с 11:30  -  тело теряет вес, потребность в жире

Начало фазы последней четверти 🌗

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♎ Весов (с 03.01 08:46) - потребность в жире

с 05.01.2024 - пятница 

с 20:39  -  потребность в углеводах, тело теряет вес

☽ Луна переходит в знак ♏ Скорпиона

Когда Луна проходит знаки стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организм особенно нуждается в углеводах. Много углеводов содержится в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если вы страдаете лишним весом. Но съесть хлеба и сладостей сверх нормы в эти дни не грех - вреда будет меньше, чем обычно, а пользы больше. Зато откажитесь от продуктов, содержащих большое количеств жиров, белков и соли.

все текущие события (1)

1) Начало фазы последней четверти 🌗 (с 04.01 11:30) - тело теряет вес

с 08.01.2024 - понедельник 

с 05:08  -  потребность в белке, тело теряет вес

☽ Луна переходит в знак ♐ Стрельца

Когда Луна проходит знаки стихии Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему больше всего пользы. Это означает, что в дни Овна, Льва и Стрельца надо проследить, чтобы ваш рацион состоял преимущественно из белковой пищи, причем белки должны быть наполовину растительного, а наполовину животного происхождения.

Животные белки содержатся в нежирном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; растительные - в бобовых (сое, фасоли, горохе), а также в различных крупах.

А вот количество жира и углеводов в «белковые» дни надо сократить. Поэтому рекомендуется перед приготовлением мяса срезать с него жир, при этом мясо следует не жарить, а варить, тушить либо готовить его на решетке или на пару. Желательно употреблять молоко, творог, кефир с невысоким процентом жирности или, что еще лучше, обезжиренные. От сыра в дни белка лучше отказаться, несмотря на то что белка в нем достаточно, поскольку сыр - очень жирный продукт.

все текущие события (1)

1) Начало фазы последней четверти 🌗 (с 04.01 11:30) - тело теряет вес

с 09:09  -  тело теряет вес, потребность в белке

Начало фазы старой луны 🌘

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♐ Стрельца (с 08.01 05:08) - потребность в белке

с 10.01.2024 - среда 

с 09:33  -  потребность в соли, тело теряет вес

☽ Луна переходит в знак ♑ Козерога

Когда Луна проходит знаки стихии Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в эти дни практически безвредна, поэтому можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, а в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы употребляем в эти дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, касающиеся употребления соли, будьте осторожны. Если же противопоказаний нет, то в эти дни можете позволить себе столько солененького, сколько захотите.

В эти дни можно употреблять селедку, соленые огурцы, соленые орешки, можно чуть больше обычного солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

все текущие события (1)

1) Начало фазы старой луны 🌘 (с 08.01 09:09) - тело теряет вес

с 11.01.2024 - четверг 

с 19:57  -  пейте больше воды, потребность в соли

Начало фазы новолуния 🌑

В новолуние вы легко сможете избавиться от вредных веществ, скопившихся в организме. Если в момент новолуния в течение нескольких часов ничего не есть, а много пить, процесс пойдет быстрее.

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♑ Козерога (с 10.01 09:33) - потребность в соли

с 12.01.2024 - пятница 

с 11:01  -  потребность в жире, пейте больше воды

☽ Луна переходит в знак ♒ Водолея

Когда Луна проходит знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры. В слишком больших количествах употреблять жирные продукты даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни можно позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру.

Зато практически без меры можно употреблять орехи, овощные салаты с растительным маслом. Именно в орехах и растительном масле содержится наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жира отдадут вам все лучшее, что есть в них, и не причинят вреда.

все текущие события (1)

1) Начало фазы новолуния 🌑 (с 11.01 19:57) - пейте больше воды

с 14.01.2024 - воскресенье 

с 11:28  -  потребность в углеводах, пейте больше воды

☽ Луна переходит в знак ♓ Рыбы

Когда Луна проходит знаки стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организм особенно нуждается в углеводах. Много углеводов содержится в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если вы страдаете лишним весом. Но съесть хлеба и сладостей сверх нормы в эти дни не грех - вреда будет меньше, чем обычно, а пользы больше. Зато откажитесь от продуктов, содержащих большое количеств жиров, белков и соли.

все текущие события (1)

1) Начало фазы новолуния 🌑 (с 11.01 19:57) - пейте больше воды

с 15.01.2024 - понедельник 

с 02:13  -  тело набирает вес, потребность в углеводах

Начало фазы молодой луны 🌒

При одинаковом количестве и качестве употребляемой пищи мы легче набираем вес при растущей Луне. Поэтому в период 1 и 2 лунной фазы следует использовать различные диеты, не увлекаться калорийной пищей, если вы желаете похудеть.

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♓ Рыбы (с 14.01 11:28) - потребность в углеводах

с 16.01.2024 - вторник 

с 12:48  -  потребность в белке, тело набирает вес

☽ Луна переходит в знак ♈ Овна

Когда Луна проходит знаки стихии Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему больше всего пользы. Это означает, что в дни Овна, Льва и Стрельца надо проследить, чтобы ваш рацион состоял преимущественно из белковой пищи, причем белки должны быть наполовину растительного, а наполовину животного происхождения.

Животные белки содержатся в нежирном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; растительные - в бобовых (сое, фасоли, горохе), а также в различных крупах.

А вот количество жира и углеводов в «белковые» дни надо сократить. Поэтому рекомендуется перед приготовлением мяса срезать с него жир, при этом мясо следует не жарить, а варить, тушить либо готовить его на решетке или на пару. Желательно употреблять молоко, творог, кефир с невысоким процентом жирности или, что еще лучше, обезжиренные. От сыра в дни белка лучше отказаться, несмотря на то что белка в нем достаточно, поскольку сыр - очень жирный продукт.

все текущие события (1)

1) Начало фазы молодой луны 🌒 (с 15.01 02:13) - тело набирает вес

с 18.01.2024 - четверг 

с 11:52  -  тело набирает вес, потребность в белке

Начало фазы растущей 1-ой четверти 🌓

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♈ Овна (с 16.01 12:48) - потребность в белке

с 16:11  -  потребность в соли, тело набирает вес

☽ Луна переходит в знак ♉ Тельца

Когда Луна проходит знаки стихии Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в эти дни практически безвредна, поэтому можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, а в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы употребляем в эти дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, касающиеся употребления соли, будьте осторожны. Если же противопоказаний нет, то в эти дни можете позволить себе столько солененького, сколько захотите.

В эти дни можно употреблять селедку, соленые огурцы, соленые орешки, можно чуть больше обычного солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

все текущие события (1)

1) Начало фазы растущей 1-ой четверти 🌓 (с 18.01 11:52) - тело набирает вес

с 20.01.2024 - суббота 

с 21:57  -  потребность в жире, тело набирает вес

☽ Луна переходит в знак ♊ Близнецов

Когда Луна проходит знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры. В слишком больших количествах употреблять жирные продукты даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни можно позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру.

Зато практически без меры можно употреблять орехи, овощные салаты с растительным маслом. Именно в орехах и растительном масле содержится наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жира отдадут вам все лучшее, что есть в них, и не причинят вреда.

все текущие события (1)

1) Начало фазы растущей 1-ой четверти 🌓 (с 18.01 11:52) - тело набирает вес

с 22.01.2024 - понедельник 

с 04:01  -  тело набирает вес, потребность в жире

Начало фазы прибывающей луны 🌔

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♊ Близнецов (с 20.01 21:57) - потребность в жире

с 23.01.2024 - вторник 

с 05:50  -  потребность в углеводах, тело набирает вес

☽ Луна переходит в знак ♋ Рака

Когда Луна проходит знаки стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организм особенно нуждается в углеводах. Много углеводов содержится в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если вы страдаете лишним весом. Но съесть хлеба и сладостей сверх нормы в эти дни не грех - вреда будет меньше, чем обычно, а пользы больше. Зато откажитесь от продуктов, содержащих большое количеств жиров, белков и соли.

все текущие события (1)

1) Начало фазы прибывающей луны 🌔 (с 22.01 04:01) - тело набирает вес

с 25.01.2024 - четверг 

с 15:36  -  потребность в белке, тело набирает вес

☽ Луна переходит в знак ♌ Льва

Когда Луна проходит знаки стихии Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему больше всего пользы. Это означает, что в дни Овна, Льва и Стрельца надо проследить, чтобы ваш рацион состоял преимущественно из белковой пищи, причем белки должны быть наполовину растительного, а наполовину животного происхождения.

Животные белки содержатся в нежирном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; растительные - в бобовых (сое, фасоли, горохе), а также в различных крупах.

А вот количество жира и углеводов в «белковые» дни надо сократить. Поэтому рекомендуется перед приготовлением мяса срезать с него жир, при этом мясо следует не жарить, а варить, тушить либо готовить его на решетке или на пару. Желательно употреблять молоко, творог, кефир с невысоким процентом жирности или, что еще лучше, обезжиренные. От сыра в дни белка лучше отказаться, несмотря на то что белка в нем достаточно, поскольку сыр - очень жирный продукт.

все текущие события (1)

1) Начало фазы прибывающей луны 🌔 (с 22.01 04:01) - тело набирает вес

с 26.01.2024 - пятница 

с 01:53  -  употребляйте соки, фрукты, потребность в белке

Начало фазы полнолуния 🌕

В полнолуние лучше есть побольше фруктов, пить соки или попоститься. В эти дни наш организм очень восприимчив, организм требует больше пищи, следовательно, этот день может прибавить лишние килограммы.

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♌ Льва (с 25.01 15:36) - потребность в белке

с 28.01.2024 - воскресенье 

с 03:11  -  потребность в соли, употребляйте соки, фрукты

☽ Луна переходит в знак ♍ Девы

Когда Луна проходит знаки стихии Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в эти дни практически безвредна, поэтому можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, а в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы употребляем в эти дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, касающиеся употребления соли, будьте осторожны. Если же противопоказаний нет, то в эти дни можете позволить себе столько солененького, сколько захотите.

В эти дни можно употреблять селедку, соленые огурцы, соленые орешки, можно чуть больше обычного солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

все текущие события (1)

1) Начало фазы полнолуния 🌕 (с 26.01 01:53) - употребляйте соки, фрукты

с 30.01.2024 - вторник 

с 04:43  -  тело теряет вес, потребность в соли

Начало фазы убывающей луны 🌖

При одинаковом количестве и качестве употребляемой пищи мы легче худеем при убывающей Луне. На убывающей Луне мы немного расслабляемся, теряем накопленную ранее энергию. В питании это отражается на слабом усвоении пищи в 3 и 4 фазы луны, поэтому нам не грозит лишний вес при переедании и можно позволить себе немного полакомиться.

все текущие события (1)

1) ☽ Луна переходит в знак ♍ Девы (с 28.01 03:11) - потребность в соли

с 16:04  -  потребность в жире, тело теряет вес

☽ Луна переходит в знак ♎ Весов

Когда Луна проходит знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры. В слишком больших количествах употреблять жирные продукты даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни можно позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру.

Зато практически без меры можно употреблять орехи, овощные салаты с растительным маслом. Именно в орехах и растительном масле содержится наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жира отдадут вам все лучшее, что есть в них, и не причинят вреда.

все текущие события (1)

1) Начало фазы убывающей луны 🌖 (с 30.01 04:43) - тело теряет вес

Общие календари

Лунный календарь на сегодня

Лунный календарь на сегодня поможет узнать, какой лунный день сегодня, фаза Луны, в каком знаке Зодиака находится Луна, время восхода и заката Луны.

Перейти

Календарь на ноябрь

Представляем вашему вниманию календарь на месяц с указанием дней новолуний, полнолуний, четвертей Луны, затмений, положение Луны в знаках Зодиака.

Перейти

Популярные лунные календари

Календрь стрижки волос

Стрижка волос по лунному календарю это секрет и залог успеха в жизни, красота и здоровье ваших волос. Перейти

Календарь завивки волос

Выберите лучший день для завивки волос по Луне, чтобы всегда выглядеть стильно и привлекательно. Перейти

Лунный календарь красоты

Чтобы вернуть и сохранить красоту, молодость и здоровье, нужно заглянуть в лунный календарь красоты. Перейти

Лунарный гороскоп

Лунарный гороскоп составляется на время возвращения луны в натальное положение, прогноз на месяц. Перейти

расчеты 20 → гороскопы 16 все лунные календари 42

Комментарии: