Убывающая Луна — это период, когда организм работает иначе. Проще говоря, те же самые продукты усваиваются не так активно, как неделю назад. Вы можете есть привычные порции, но вес не растёт. Иногда даже снижается, хотя рацион не меняли.

Это не волшебство и не самовнушение. Просто когда Луна убывает, тело переключается в режим освобождения. Жидкость выводится легче, отёки спадают, калории не откладываются про запас с той же жадностью. Пищеварение замедляется — еда проходит быстрее, берётся меньше питательных веществ.

Почему в этот период легче худеть

Дело в том, что при убывающей Луне жировые клетки менее охотно накапливают энергию. Вы съели пирожное? Организм возьмёт ровно столько, сколько нужно сейчас, остальное просто пройдёт мимо. Конечно, это не значит, что можно есть всё подряд без остановки. Но небольшие вольности — вполне.

Многие замечают: после сытного ужина утром нет обычной тяжести. Весы показывают те же цифры или даже меньше. Отражение в зеркале радует — силуэт чётче, живот более плоский. Это не случайность.

Если хотите сбросить вес

Начинать диету лучше именно сейчас. Результат придёт быстрее, мотивация останется высокой. Уберите из рациона явно лишнее — мучное, сладкое, жирное. Добавьте больше воды и овощей. Через несколько дней увидите изменения.

Хорошо заходят разгрузочные дни. Организм сам настроен на очищение, так что травяные чаи, лёгкие бульоны, свежие соки работают особенно эффективно. Тело будто говорит спасибо за помощь.

Только не ждите чудес. Да, худеется легче, но совсем без усилий не получится. Если едите на ночь торты каждый день, убывающая Луна не спасёт. Зато если вы держите обычный режим, можете позволить себе чуть больше любимого без последствий на весах.

Время для маленьких радостей

Хотите пасту карбонара? Ешьте. Мечтаете о пирожном? Пожалуйста. В эту фазу организм снисходительнее к вашим слабостям. Вы можете расслабиться, не считая каждую калорию. Это не призыв устраивать ежедневные пиршества, просто разрешение не корить себя за кусочек торта.

Кто-то боится, что сорвётся и наберёт обратно всё, что сбросил. Но убывающая Луна возвращается каждый месяц. Это значит, у вас всегда есть благоприятное окно для работы над собой. Используйте эти дни для движения к телу, которое вам нравится. Прислушивайтесь к своему организму, и он ответит благодарностью.

Луна в Рыбах — это всегда про углеводы. Хочется хлеба, сладкого, выпечки. И это не слабость. Просто организм чувствует лунный ритм и просит то, что ему сейчас нужно.

В эти дни углеводы усваиваются иначе. Тело использует их для энергии и поддержания настроения, которое в Рыбах часто скачет. Поэтому если следите за весом, не корите себя за лишнюю булочку. Сейчас она принесёт меньше вреда для фигуры, чем в другие дни.

Что есть

Выбирайте натуральное. Цельнозерновой хлеб, каши, фрукты, мёд. Домашняя выпечка лучше покупной. Рыбы любят простое и естественное.

А вот жирное сейчас усваивается хуже. Жареное мясо, копчёности, жирные сыры, солёное — всё это может задержать воду. Луна в Рыбах усиливает отёки, так что соль тоже лучше ограничить.

Как это работает для похудения

Если худеете — дайте себе передышку в эти дни. Позвольте углеводы, но в меру. Это поможет не сорваться потом и поддержит настроение. Слушайте тело, оно сейчас знает лучше любой диеты.

Не нужно себя ломать и считать каждую калорию. Ешьте осознанно, получайте удовольствие от еды. Тогда даже хлеб не отразится на талии. Луна в Рыбах учит принимать себя — в том числе в питании.
🌟 Ваш астролог — Рафаэль Шуммер ✨