Восемнадцатый лунный день хорош для бани. Причём не просто хорош — в этот период организм настроен на очищение как никогда. Поры открываются легче, токсины выходят активнее, а после бани чувствуешь себя будто заново родился.

Дело в том, что в этот лунный день тело становится более восприимчивым к температурным процедурам. Кожа реагирует на пар иначе — глубже, что ли. Многие замечают, что пот идёт обильнее обычного, а после парной нет привычной тяжести в голове. Наоборот, появляется лёгкость.

Как правильно париться в восемнадцатый лунный день

Веник лучше брать берёзовый. В этот день он работает особенно хорошо — улучшает кровообращение, разгоняет застой в мышцах. После такого массажа тело благодарит. Если берёзы нет, подойдёт дубовый или эвкалиптовый.

Не спешите сразу на верхнюю полку. Организм должен привыкнуть к жару постепенно. Посидите внизу минут пять, дайте телу прогреться. Потом можно подниматься выше. Слушайте себя — если становится тяжело дышать или кружится голова, лучше выйти. Баня должна быть в удовольствие, а не через силу.

Хорошо работают контрастные процедуры. После парной облейтесь прохладной водой или окунитесь в бассейн. Только не в ледяную воду сразу — для организма это стресс. Прохладная вода закрепит эффект от парной и взбодрит нервную систему.

Что добавить в воду

Можете добавить в ковш для обливания пару капель эфирного масла. Лаванда успокаивает, мята освежает, эвкалипт помогает дышать свободнее. Только не переборщите — масла сильные, достаточно двух-трёх капель на ковш воды.

Травяные настои тоже хороши. Ромашка, мята, липа — всё это можно заварить заранее и добавить в воду для обливания. Кожа после такой процедуры становится мягче, да и аромат в парной стоит приятный.

После бани

Обязательно восполните потерю жидкости. Травяной чай, вода, морс — что угодно, главное пить. В восемнадцатый лунный день организм хорошо усваивает жидкость, так что не ограничивайте себя.

Хорошо работает чай с ромашкой или мелиссой. Он закрепляет очистительный эффект изнутри и помогает расслабиться. После такого чая спится особенно крепко.

Не нагружайте себя сразу после бани. Дайте телу отдохнуть хотя бы полчаса. Полежите, посидите спокойно, почитайте. Организм ещё продолжает работать — выводит то, что накопилось. Если сразу ринуться в дела, эффект от бани будет меньше.

Восемнадцатый лунный день правда удачен для банных процедур. Тело очищается глубже обычного, а после парной появляется ощущение внутренней чистоты. Попробуйте сами — разница чувствуется.