Серповидная Луна — это первые дни после новолуния, когда на небе появляется тонкий месяц. В это время организм переходит в режим накопления. Всё, что вы съедите, усваивается активнее обычного. Даже привычные порции могут дать лишние килограммы.

Проверено на практике: одна и та же еда в разные лунные фазы ведёт себя по-разному. При растущей Луне тело впитывает калории охотнее. Это не мистика, а закономерность, которую замечают многие.

Почему именно сейчас легко набрать вес

Обмен веществ меняет ритм. Клетки становятся восприимчивее к питательным веществам. Представьте губку — в обычном состоянии она впитывает воду медленно, а намоченная — моментально. С организмом при растущей Луне происходит примерно то же самое.

Именно поэтому многие жалуются: вроде ничего особенного не ела, а весы показывают плюс полкило. Дело не в переедании, а в том, что тело сейчас работает иначе.

Но есть и хорошая новость. Если начать следить за питанием именно в фазу серповидной Луны, результат будет заметнее. Организм ещё не вошёл в полный режим накопления, и у вас есть время всё скорректировать.

Что делать с едой в эти дни

Никто не призывает голодать. Речь о разумном подходе. Пересмотрите калорийность. Замените тяжёлые блюда на лёгкие. Овощи, зелень, нежирный белок — ваши помощники сейчас.

Откажитесь от поздних ужинов. То, что в другое время проходило незамеченным, при растущей Луне откладывается быстрее. Ночной перекус превратится в лишний вес буквально за пару дней.

Жареное замените запечённым. Сладости — фруктами. Газировку — водой с лимоном. Простые замены, но они работают.

Обратите внимание на размер порций. Ешьте медленно, не спеша. Это помогает насытиться меньшим количеством. Когда едите быстро, мозг не успевает получить сигнал о насыщении, и вы съедаете больше, чем нужно.

Хороший момент для начала

Серповидная Луна благоволит новым начинаниям. Хотели начать правильно питаться? Сейчас самое время. Планировали разгрузочные дни? Они дадут максимальный эффект именно сейчас.

Движение усиливает результат. Прогулки, лёгкая зарядка, йога — всё это в сочетании с правильным питанием работает сильнее обычного. Не обязательно сразу в спортзал, достаточно больше ходить пешком.

Главное — не ждать чудес. Луна подсказывает благоприятные моменты, но работать придётся самим. Зато если начнёте именно сейчас, результат придёт быстрее.

Серповидная Луна длится недолго. Используйте это время с умом. Будьте внимательнее к тому, что едите, и ваше отражение в зеркале будет радовать.

Луна в Козероге — период, когда тело начинает по-другому реагировать на соль. Заметили, что вдруг потянуло на соленое? Селедку, огурчики, квашеную капусту? Это не слабость. Просто организм подсказывает, что ему сейчас нужно.

Пока Луна находится в этом знаке, минеральный обмен ускоряется. Соль усваивается правильно — идет в кровь, поддерживает клетки, а не задерживается в тканях. Можете не бояться отеков. Конечно, если врач запретил соленое по медицинским показаниям — это другая история. Но для большинства людей сейчас можно расслабиться и не корить себя за тягу к солененькому.

Что можно есть

Селедка с картошкой. Соленые огурцы. Квашеная капуста. Орешки с морской солью. Брынза, сыры. Даже обычные блюда можно посолить чуть больше, чем обычно. Тело сейчас знает, что делает. Соль улучшает состав крови, помогает клеткам работать правильно. Не задерживается там, где не нужно.

Для тех, кто худеет — хорошая новость. Можете на пару дней забыть про строгие ограничения по соли. Вес не встанет, отеки не появятся. Наоборот, может даже легче станет. Организм получит то, что просил, и успокоится.

С чем быть осторожнее

А вот тяжелая еда сейчас усваивается хуже. Много мяса, жирные блюда, сдоба, сладкое — все это может дать ощущение тяжести. Не потому что вредно само по себе. Просто тело настроено на другую волну.

Лучше выбирать легкое. Овощи, зелень, нежирная рыба, крупы, кисломолочное. Это даст энергию без перегруза. И да, можете смело добавлять соль — сейчас она ваш друг, а не враг.

Если давно хотели устроить себе разгрузочный день на кефире или овощах — сейчас хороший момент. Организм легко отреагирует, не будет сильного чувства голода. А вот плотно наедаться мясом и картошкой с маслом — может потом пожалеть. Будет лежать камнем.

Короче, слушайте тело. Хочется соленого — ешьте. Не хочется тяжелого — не ешьте. Луна в Козероге дает короткую передышку от строгих правил. Используйте эти пару дней с умом, и самочувствие будет хорошим.