Каждый день Солнце встаёт и садится в разное время. Зимой светает поздно, темнеет рано. Летом наоборот. Разница может быть огромной — несколько часов между самым коротким и самым длинным днём года.

Происходит это из-за наклона земной оси. Планета вращается вокруг Солнца не ровно, а под углом. Поэтому в разные сезоны одни регионы получают больше света, другие — меньше. Для Москвы все данные рассчитаны с учётом точных координат и часового пояса.

Зачем знать время восхода и заката

Организм живёт по внутренним часам. Свет напрямую влияет на выработку гормонов, настроение, работоспособность. Когда просыпаетесь с рассветом, день начинается легче. Тело получает сигнал — пора активности.

Закат тоже важен. Это естественный сигнал готовиться ко сну. Если работаете до поздней ночи при искусственном освещении, внутренние ритмы сбиваются. Сложнее заснуть, утром тяжело вставать.

Фотографам нужно знать время золотого часа — когда свет мягкий и тёплый. Это примерно час после восхода и час перед закатом. В это время получаются лучшие снимки природы и портретов.

Садоводам важна продолжительность светового дня. От неё зависит, когда высаживать рассаду, какие культуры приживутся в вашем климате. Некоторым растениям нужен длинный день, другим — короткий.

Спортсменам эти данные помогают планировать тренировки на улице. Утренняя пробежка перед работой или вечерняя после — можно выбрать время, пока светло и безопасно.

В календаре ниже указано точное время восхода и заката для каждого дня 2026 года. Также показана продолжительность светового дня в Москве. Используйте эти данные для планирования в согласии с природными ритмами.