Ароматерапия — это про то, как запахи влияют на наше состояние. Вдыхаете эфирное масло — молекулы попадают в мозг за секунды. Меняется настроение, уходит тревога, приходит спокойствие. Или наоборот — появляется бодрость. Всё зависит от аромата.

Люди давно знали об этом. Гиппократ назначал пациентам ароматические ванны. В Греции храмы окуривали травами. Римляне без масел вообще не представляли жизнь. В Китае благовония использовали для медитации. Египтяне создавали сложные смеси для своих ритуалов. В Индии ароматы считали способом настроить ум на правильный лад. Подбирали масла индивидуально — по типу человека, времени года, даже по фазе Луны.

Сейчас это не просто традиция. Есть исследования: лавандовое масло снижает стресс, мятное улучшает концентрацию, розовое стабилизирует эмоции. Измеримые эффекты.

У каждого масла свой характер. Цитрусовые бодрят и поднимают настроение. Хвойные помогают дышать легче и успокаивают нервы. Цветочные балансируют эмоции. Пряные согревают. Травяные лечат.

Можно усилить эффект, если учитывать ритмы Луны. Она влияет на жидкости в организме — кровь, лимфу. В разные лунные дни тело по-разному реагирует на ароматы.

В новолуние хорошо работают очищающие масла — лимон, грейпфрут, можжевельник. На растущей Луне лучше тонизирующие — розмарин, мята, эвкалипт. В полнолуние нужны успокаивающие — лаванда, ромашка, мелисса. На убывающей Луне действуют расслабляющие масла: сандал, пачули, иланг-иланг.

Знак зодиака тоже играет роль. Огненным знакам — Овну, Льву, Стрельцу — подходят пряные и цитрусовые масла. Земным — Тельцу, Деве, Козерогу — травяные и древесные. Воздушным — Близнецам, Весам, Водолею — лёгкие цветочные. Водным — Раку, Скорпиону, Рыбам — глубокие, чувственные ароматы.

Как использовать дома

Дома ароматы помогают создать нужную атмосферу. Утром цитрусовые — проснуться и настроиться на день. Днём мята или розмарин — держать концентрацию. Вечером лаванда — расслабиться перед сном.

Запахи напрямую связаны с той частью мозга, которая отвечает за эмоции и память. Правильный аромат помогает справиться со стрессом. Поднять самооценку. Или просто улучшить настроение.

В календаре на акаждый день — рекомендации по маслам с учётом лунных ритмов. Следуя им, вы создадите свою систему поддержки здоровья через ароматы. Главное — выбирайте качественные натуральные масла от проверенных производителей. Календарь составлен для Симферополя — с точными расчётами и рекомендациями.